20 минут
Ужин
Праздничный стол

Стейк форели в сырной корочке с овощами

Ингредиенты

4
Стейк из форели
4 шт
Баклажан
0,5 шт
Кабачок
0,5 шт.
Болгарский перец
1 шт
Чеснок
1зубчик
Сыр твердый
30 гр
Зелень(укроп, петрушка)
по 3 веточки
Соль
по вкусу
Перец черный
по вкусу
Кориандр зерна
по вкусу
Масло оливковое
по необходимости

Для этого рецепта

Процесс приготовления

  • 4 стейка лосося солим, перчим чёрным перцем и кориандром с обеих сторон. Оставляем мариноваться. ½ баклажана, ½ кабачка и 1 болгарский перец режем мелким кубиком. 7–8 помидоров черри – пополам. 1 зубчик чеснока мелко рубим. Овощи солим, перчим, добавляем зелень укропа и петрушки, сбрызгиваем оливковым маслом. Перемешиваем.
  • Из фольги делаем 3 лодочки с высокими бортами. В каждую кладём стейк, смазываем оливковым маслом, выкладываем овощное ассорти. Ставим на противень.
  • Духовку разогреваем до 200°C. Запекаем 20 минут. Достаём, посыпаем 30 г тёртого сыра и рубленой зеленью. Возвращаем в выключенную духовку на 2–3 минуты – сыр расплавится корочкой. Подаём в фольге – рыба сочная, овощи ароматные.
  • НА ЗАМЕТКУ:Овощи берите любые – грибы, брокколи, цветная капуста. Сыр – пармезан или моцарелла для тянучести.

Похожие рецепты

Все рецепты

Придумайте новый пароль

Ваш пароль успешно сохранен